一早醒來, 趕快來把昨天沒時間整理的感想寫一下, 不然今天一忙又要拖下去了! 昨天跑萬金石的朋友回家以後, 大概也睡得很好吧? (一早到萬金石才4點多, 路邊很快就停滿了, 我看大家應該也都是睡3個小時差不多)

昨天跑完, 沿著動線領好該領的物資, 順道到淡慢和內鐵, 想說和認識的朋友Say Hi一下, 最後和俊傑恭禧一下, 爆掉還跑3:39真的是太厲害了! 有聽到主持人在稱讚淡慢上台領獎有5位, 真是與有榮焉呀!

原本想再待久一點的, 至少想先冰敷一下, 但一開手機, 工作上需要立刻回去, 只好在旁邊拉筋好(剛好碰到小英姐), 就先離開了.

「如果你想跑步，跑個一英哩就好。如果你想體驗不同的人生，那就跑場馬拉松吧。」...跑完幾場, 真的有體驗到, 我從不曾去想過這場萬金石是第幾馬了, 不過既然這2年有不一樣的體驗了, 暫時會把跑馬的心收起來, 回到原始初衷, 跑健康的小跑就好, 當跑馬的準備時間在schedule裏一拿掉, 就有多出來(很多)的時間來整理了!

會開始認真跑步, 是從2013的微風運河鐵人三項開始, 想說游泳OK, 自行車應該OK, 跑步10K沒跑過, 不過應該也OK吧 :P  於是報名路跑第1場就是2013/3/3萬金石的6K, 那時跑3K到折返點就抽筋嚴重, 一拐一拐地跑回來, (不過接下來的3/17國道10K花56分鐘), 到2014/3/2萬金石21K進了2小時內, 昨天沿著海岸, 看著波浪陣陣襲來的白色浪花, 到了前年3K的點, 去年10.5K的折返點, 都很有感覺, 很令人回味的感覺, 42K需要跑量準備得不夠, 今年即使沒有跑得很好, 但也是人生裏這幾年很不一樣的體驗, 就這樣對自己說吧, 接下來其他的時間留給自己, 一年打算就跑一個馬, 就選萬金石, 順便來吹吹海風吧!^^ 

後記:正規地說, 跑馬每週約需花10個小時(包含拉筋冰敷洗澡)來準備, 再加上看運動筆記相關自我進修的時間其實更不止, 去年年底原本就想停跑了, 但沒想到不小心仍然報到了渣打和萬金石, 終於到了昨天跑完, 今天早上一起來突然有種如釋重負的感覺, 今天宛如新生一樣, 哈哈!
想想, 一個禮拜如果扣除60K跑量需要的時間假設6小時, 我拿2小時來跑我小小的初衷20K(5,5,10), 對於平時上班忙碌的我, 時間壓力的減輕真的有很大的幫助, 這樣對很不喜歡我跑步傷膝蓋的老爸, 也算是有個交代!^^ (昨天都不敢接他電話, 猜他打來應該是看到電視裏有萬金石的路跑吧!^^)